Iedereen kent dat gevoel wanneer je een ruimte instapt en meteen aanvoelt of de sfeer fijn is, zelfs zonder dat iemand iets zegt. Dat is geen magie – veel tradities noemen dit het subtiele energieveld.
Alles wat leeft heeft een energieveld. Plant, dier en jij dus ook! Zelfs plekken zijn omringt met energievelden. Het raakt alle lagen van wie wij zijn: fysiek, mentaal en emotioneel. Het verbindt ons met onszelf, met anderen en met de natuur.
Het klinkt misschien zweverig, maar we voelen het allemaal. De energieën om ons heen zijn alleen zo normaal geworden - omdat ze altijd aanwezig zijn - dat het naar ons onderbewuste zakt.
Tenzij je er op gaat letten...
Wat is het energieveld?
Er zijn verschillende benamingen voor "energieveld". In yoga spreken we vaak over “prana” (levensenergie), terwijl men in de Chinese geneeskunde “qi” of “chi” zegt. In het Westen komt de term “aura” het vaakst voor, deze term zal ik in de rest van deze tekst dan ook samen gebruiken met energieveld!
Ondanks de verschillen draait het steeds om hetzelfde idee: ons wezen bestaat uit méér dan alleen het fysieke lichaam. In het lichaam (via de chakra’s) en rondom het lichaam (via de aura) bevindt zich een energieveld dat voortdurend in wisselwerking staat met onze binnenwereld én de wereld om ons heen.
Het subtiele energieveld is iets dat je vooral kunt ervaren. Al zijn er wetenschappers die onderbouwen dat levende wezens meetbare elektromagnetische velden afgeven. Het blijft echter lastig om precies aan te geven waar ‘ziel’ of ‘energie’ begint en het lichamelijke eindigt.
Wat is de aura en hoe werkt het energieveld?
De aura is een energetische laag rondom je lichaam die je beschermt, maar ook laat zien hoe het écht met je gaat.
Voel je je ontspannen, dan is je aura vaak open en licht. Ben je gestrest of uitgeput, dan kan de aura juist zwakker of “dichter” aanvoelen.
Veel mensen ervaren dit intuïtief, bijvoorbeeld door kippenvel bij muziek, een tinteling na meditatie of juist een zwaar gevoel na een drukke dag.
Volgens de yogaleer bestaat het energieveld uit meerdere lagen die elkaar beïnvloeden:
- een fysieke laag, die verbonden is met je lichaam,
- een mentale laag, die samenhangt met je gedachten en overtuigingen,
- een emotionele laag, die je gevoelens weerspiegelt,
- en een spirituele laag, die je verbindt met iets groters.
Deze lagen overlappen elkaar en zijn nauw verweven met de zeven chakra’s. Raakt één laag of chakra uit balans, dan merk je dat vaak op andere niveaus, bijvoorbeeld als spanningen in je lichaam of innerlijke onrust.
Waarom is het subtiele energieveld belangrijk?
Ons energieveld is als een persoonlijke buffer: het beschermt ons en helpt ons informatie – die niet via woorden of rationeel denken binnenkomt – te verwerken. Het verklaart waarom de sfeer van een kamer, muziek of zelfs iemand’s humeur je diep kan raken.
Oudere culturen hadden hier rituelen en gewoontes voor, zoals wierook branden of energetisch reinigen met salie.
Tegenwoordig vergeten we soms deze onzichtbare laag, vooral door de drukte en het vele schermgebruik. Maar: goed zorgen voor je energieveld hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met kleine aanpassingen in onze dagelijkse routine kun je merken dat je meer rust en veerkracht voelt.
Wat kun je doen om je energieveld te versterken?
Ons energieveld laadt zich op – en raakt uitgeput – net als onze lichaamsbatterij. Hieronder delen we manieren om jouw energieveld te voeden en te beschermen.
Yoga en beweging
Door te bewegen, stimuleer je de energiestromen in je lijf. Zelfs een eenvoudige zonnegroet op je yogamat helpt. Wij helpen je graag met het vinden van de perfecte yogamat.
Bewuste ademhaling
Ademen is dé brug tussen lichaam en energie. Door rustig en diep te ademen, help je paden te openen waardoor prana (levensenergie) vrij stroomt. Er zijn verschillende technieken en oefeningen die je toe kan passen, elk met hun eigen kracht.
Meditatie en stilte
Even tussendoor je ogen sluiten, voeten op de grond, doet wonderen. Je energieveld kalmeert en je ervaart meer helderheid. Ook binnen meditatie, zijn er vele verschillende soorten. Bij sommige soorten, kan je verdieping vinden met een meditatiekussen, en bij anderen is een bed, of yogamat genoeg.
Natuur
Lekker buiten zijn, bomen aanraken, een wandeling maken – het laadt je op en brengt je energieveld in balans. Je moet je voorstellen, dat we vroeger altijd in contact stonden met de natuur. Als je nu naar jezelf kijkt, kom je dan elke dag bewust buiten? Het is een krachtige en makkelijke oplossing tot een verbeterde lichamelijke, spirituele en mentale gezondheid.
Water
Douchen, zwemmen of zelfs gewoon je handen wassen: water werkt niet alleen verfrissend voor je lichaam, maar helpt ook je energieveld schoon te maken. Het spoelt spanning en stress letterlijk van je af en geeft je aura de kans om zich opnieuw te herstellen.
Grenzen stellen
Ik weet niet wie dit moet horen maar: soms is het nodig om afstand te nemen van plekken of mensen die onrust of negativiteit oproepen. Zelfzorg is niet egoïstisch, het helpt je energieveld gezond houden.
Kleine rituelen voor dagelijkse balans
Rituelen helpen om je energieveld te reinigen en te versterken. Denk aan het branden van een kaars, jezelf kort “afkloppen” voor of na een drukke dag (letterlijk je armen, schouders en benen zachtjes bekloppen), of aandachtigste ademhalingsoefeningen.
- Even liggen op je yogamat en bewust voelen hoe je lichaam contact maakt met de vloer.
- Je kamer luchten en even frisse lucht binnenlaten.
- Wekelijks tijd nemen voor iets wat helemaal voor jou voelt, zoals muziek luisteren of een fijn boek lezen.
Wanneer je merkt dat je energieveld wat “dicht” of zwaar voelt, kan een klein ritueel al het verschil maken. Als je er zelf niet uit lijkt te komen, zijn er ook vele praktijken waar je terecht kan voor ondersteuning en hulp. Het belangrijkste is dat je blijft voelen wat voor jou werkt, het geen verplichting wordt en je kiest voor professionele, en kwalitatieve hulp als dit nodig is.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of mijn energieveld uit balans is?
Veel mensen merken het aan aanhoudende vermoeidheid, prikkelbaarheid of het gevoel nergens “bij te kunnen komen”. Soms voel je je moe na sociaal contact of heb je moeite met concentreren. Luister goed naar je lichaam en geest: een beetje extra rust of tijd voor jezelf kan al veel doen.
Kan iedereen het subtiele energieveld voelen?
Ja, eigenlijk ervaart iedereen het op zijn of haar eigen manier. De één voelt sterke stemmingswisselingen in een bepaalde ruimte, de ander merkt vooral snel of iemand oprecht is. Je hoeft geen “gave” te hebben: het is vooral een combinatie van gevoel en aandacht.
Zijn er risico’s of bezwaren aan het werken met het energieveld?
Het dagelijks letten op je energieveld is veilig. Bij langdurige fysieke of psychische klachten is het wel verstandig een arts of specialist te raadplegen. Blijf kritisch en gebruik je gezonde verstand.