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Group breathing

4-7-8-Atmung: Eine einfache Technik zur tiefen Entspannung

Buikademhaling

Bauchatmung: Die Kraft der tiefen Atmung

Group savasana

Progressive Muskelentspannung: Ein Weg zur tiefen Ruhe

Deep relaxation

Tiefenentspannungsübungen, um in einer unruhigen Welt Frieden zu finden

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Atem zählen: Eine einfache Methode zur Beruhigung und Konzentration

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Löwenatem: Spannungen lösen und Ihre Stimme finden

Meditating in forest

Spirituelle Momente: Meditation über Momente der Kraft

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Saisonale Meditation: Leben im Einklang mit der Natur

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Abendmeditation: Loslassen und Entspannen für einen tiefen Schlaf

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Nachmittagsmeditation: Ein Neustart für Körper und Geist

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Morgenmeditation: Bewusster Start in den Tag

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