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Box breathing

Box-Atmung: Atmen Sie wie ein Quadrat für Ruhe in Ihrem System

Group breathing

4-7-8-Atmung: Eine einfache Technik zur tiefen Entspannung

Buikademhaling

Bauchatmung: Die Kraft der tiefen Atmung

Group savasana

Progressive Muskelentspannung: Ein Weg zur tiefen Ruhe

Deep relaxation

Tiefenentspannungsübungen, um in einer unruhigen Welt Frieden zu finden

Breathing excersise

Atem zählen: Eine einfache Methode zur Beruhigung und Konzentration

lions breath

Löwenatem: Spannungen lösen und Ihre Stimme finden

Meditating in forest

Spirituelle Momente: Meditation über Momente der Kraft

Meditation in fall

Saisonale Meditation: Leben im Einklang mit der Natur

Maanmeditatie: in harmonie met de energie van de maan

Mondmeditation: Im Einklang mit der Energie des Mondes

meditation at sunset

Abendmeditation: Loslassen und Entspannen für einen tiefen Schlaf

Middagmeditatie

Nachmittagsmeditation: Ein Neustart für Körper und Geist

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