Of je nu net begint met yoga of al jaren op de mat staat, yogablokken zijn onmisbare hulpmiddelen in je practice. Ze helpen je balans te vinden, geven je steun waar nodig en maken houdingen toegankelijker én dieper. Maar welk type yogablok past nu het best bij jou – kurk of foam?
In deze gids nemen we je mee in de wereld van yogablokken. We bekijken de voordelen, vergelijken materialen en geven je tips om ze slim in te zetten. Klaar om je practice een upgrade te geven?
Wat zijn yogablokken eigenlijk?
Een yogablok is simpel gezegd een verlengstuk van je lichaam. Het brengt de vloer dichterbij, biedt stabiliteit en helpt je langer in een houding te blijven zonder spanning.
Voor beginners betekent dit vaak meer comfort en veiligheid bij houdingen zoals de driehoekshouding (Trikonasana) of vooroverbuigingen. Voor gevorderden openen blokken juist de deur naar verdieping: intensere stretches, betere uitlijning en meer precisie.
Kortom: een yogablok is niet alleen een hulpmiddel, het is een gamechanger.
De voordelen van yogablokken
Waarom zou je yogablokken toevoegen aan je practice? Hier zijn de belangrijkste redenen:
- Ondersteuning en balans – geen wankelen meer, je lichaam voelt zich gedragen.
- Verdieping van houdingen – durf je grenzen te verkennen zonder spanning.
- Ontspanning en herstel – ideaal in yin of restorative yoga om volledig los te laten.
- Blessurepreventie – minder risico op overbelasting omdat je lichaam beter uitlijnt.
Yogablokken zijn dus niet alleen voor beginners. Zelfs doorgewinterde yogi’s blijven er baat bij hebben.
Kurk yogablokken
Kurk blokken zijn de duurzame en natuurlijke keuze. Ze worden gemaakt van de schors van de kurkeik, een hernieuwbaar materiaal dat de boom niet beschadigt.
Voordelen van kurk yogablokken:
- Natuurlijke grip – hoe zweteriger je handen, hoe beter de grip.
- Zwaar en stevig – blijft stabiel liggen, ook in uitdagende poses.
- Milieuvriendelijk – biologisch afbreekbaar en duurzaam.
Nadelen van kurk yogablokken:
- Zwaarder – minder handig om mee te nemen naar de studio.
- Prijs – iets duurder dan foam, maar vaak ook veel duurzamer.
Kurk voelt solide en professioneel aan. Ideaal als je stabiliteit belangrijk vindt of thuis een vaste set blokken wilt hebben.
Foam yogablokken
Foam blokken zijn lichtgewicht en zacht, gemaakt van synthetisch schuim. Ze worden vaak aangeraden aan beginners omdat ze vriendelijk aanvoelen en makkelijk mee te nemen zijn.
Voordelen van foam blokken:
- Licht en draagbaar – stop ze in je tas en neem ze overal mee.
- Comfortabel – zachter voor gevoelige gewrichten of bij liggende houdingen.
- Betaalbaar – vaak goedkoper dan kurk blokken.
Nadelen van foam blokken:
- Minder duurzaam – ze kunnen sneller indeuken of slijten.
- Minder grip – vooral met zweterige handen of in dynamische stijlen.
Foam is dus handig voor wie veel onderweg is, of net begint en vooral comfort zoekt.
Kurk vs. foam: welke moet je kiezen?
De keuze tussen kurk en foam hangt af van jouw behoeften, stijl en voorkeur.
- Duurzaamheid → kurk wint, het behoudt beter zijn vorm en gaat langer mee.
- Gewicht → foam wint, superlicht en makkelijk draagbaar.
- Grip → kurk wint, zeker bij zweterige handen of hot yoga.
- Comfort → foam wint, zachter bij liggende of herstellende houdingen.
- Prijs → foam is vaak voordeliger, kurk een investering voor de lange termijn.
Ben je beginner? Start met foam en ervaar hoe blokken je practice ondersteunen.
Ben je gevorderd of zoek je kwaliteit en duurzaamheid? Dan is kurk waarschijnlijk jouw match.
Een greep uit onze collectie:
Onderhoud van yogablokken
Een yogablok gaat langer mee met goed onderhoud:
- Kurk blokken – droog houden en schoonmaken met een vochtige doek. Vermijd teveel water.
- Foam blokken – afnemen met milde zeepoplossing en goed laten drogen.
Tip: gebruik een yogatas om je blokken schoon te houden onderweg naar de studio.
Hoe gebruik je yogablokken in de praktijk?
Er zijn talloze manieren om yogablokken in te zetten. Een paar voorbeelden:
- Trikonasana (driehoekshouding) – plaats een blok onder je hand om de grond dichterbij te brengen.
- Utkatasana (stoelhouding) – klem een blok tussen je dijen om je core en uitlijning te activeren.
- Savasana (eindontspanning) – leg een blok onder je knieën voor ontspanning van de onderrug.
- Meditatie – gebruik een blok als extra verhoging om comfortabel te zitten.
Het mooie is: er is geen goed of fout. Experimenteer en ontdek hoe blokken jouw practice aangenamer en effectiever maken.
Veelgestelde vragen
Zijn yogablokken alleen voor beginners?
Nee, juist gevorderde yogi’s gebruiken blokken om hun houdingen te verdiepen en nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Hoeveel yogablokken heb ik nodig?
De meeste yogi’s gebruiken er twee, zodat je in symmetrische houdingen voldoende ondersteuning hebt.
Wat is beter voor hot yoga, kurk of foam?
Kurk! Omdat je grip juist verbetert bij transpiratie. Foam kan glad worden.
Kunnen yogablokken helpen bij blessures?
Ja, blokken verminderen de belasting op spieren en gewrichten. Ze zijn ideaal om veilig te blijven bewegen bij herstel.