Yoga Accessoires

Soms lijkt het alsof props alleen bedoeld zijn voor beginners of mensen met fysieke beperkingen. Maar in werkelijkheid kunnen accessoires voor elke yogi waardevol zijn. Ze helpen je om houdeingen correct uit te voeren, verlengen je bereik en geven extra ondersteuning wanneer dat nodig is. 

Belangrijker nog: accessoires nodigen je uit om met aandacht te bewegen. Ze herinneren je eraan dat yoga niet gaat om het bereiken van een perfecte vorm, maar om het voelen van het proces. 

Of je nu je hand niet helemaal op de grond krijgt in een driehoekshouding, je knieën wilt ontlasten tijdens een lange zittende meditatie, of juist wilt verdieoen in een zachte ontspanning: een hulpmiddel kan precies dat kleine verschil maken tussen ongemak en overgave. 

Een greep uit onze collectie

Blokken: Verlenging voor verdieping

Bij staande houdingen kunnen blokken de grond 'hoger' brengen, waardoor je met rechte rug en open borst kunt blijven werken. In zittende houdingen zorgen ze voor extra stabiliteit onder het bekken, waardoor de wervelkolom natuurlijker kan uitlijnen.

Blokken zijn er in verschillende materialen, zoals schuim, kurk of hout. Voor zachtheid en lichtgewicht comfort is schuim prettig; voor stevigheid en duurzaamheid biedt kurk vaak een betere keuze.

Yoga Straps: Ruimte zonder forceren

Yoga riemen (of straps) helpen om verbinding te maken wanneer je flexibiliteit nog niet toelaat dat je twee lichaamsdelen direct verbindt. Bijvoorbeeld wanneer je je voeten niet kunt vasthouden in een vooroverbuiging, of je handen niet bij elkaar krijgt in een schouderstretch.

Een riem voorkomt dat je je lichaam forceert om 'erbij te komen'. In plaats daarvan creëer je ruimte waarin je kunt ontspannen en groeien. Met een strap verleng je niet alleen je bereik, maar werk je ook subtiel aan kracht en opening zonder je lichaam onder druk te zetten.

Bolsters: zachtheid in ontspanning

Bolsters zijn langwerpige, stevige kussens die vooral gebruikt worden in yin yoga en restorative yoga. Ze ondersteunen het lichaam in houdingen waarin volledige ontspanning het doel is.

Een bolster onder de knieën bij savasana vermindert druk op de onderrug. Een bolster onder de borst in een hartopenende houding kan spanning losmaken zonder het lichaam te belasten. Door het gebruik van bolsters kan het zenuwstelsel zich sneller veilig en gedragen voelen, wat ontspanning verdiept.

De waarde van bewuste ondersteuning

Gebruik maken van yoga accessoires is geen teken van zwakte of tekort. Het is een teken van luisteren – naar je lichaam, naar je grenzen, naar de mogelijkheid om vanuit zachtheid verder te groeien.

In plaats van jezelf in een houding te duwen, geef je je lichaam de tijd en ondersteuning om de houding van binnenuit te laten ontstaan. Dat vraagt soms meer bewustzijn dan simpelweg 'doorgaan'.

In yin yoga bijvoorbeeld wordt vaak gewerkt met props zoals bolsters, blokken en dekens. Niet om de houdingen makkelijker te maken, maar om langer in overgave te kunnen blijven, zodat de diepere lagen van het lichaam – bindweefsel, gewrichten – op hun eigen tempo kunnen openen.

Hoe kies je jouw accessoires?

Bij het kiezen van yoga accessoires is het belangrijk om te voelen wat je nodig hebt.

• Zoek je stevigheid en stabiliteit? Dan zijn kurken blokken en stevige bolsters waardevol.
• Heb je behoefte aan lichtgewicht props die makkelijk mee te nemen zijn? Dan zijn schuimblokken en lichte straps prettig.
• Wil je zachtheid en comfort in ontspanning? Dan is een goede bolster of een extra dikke deken onmisbaar.

Let ook op de materialen: natuurlijke materialen zoals kurk, katoen en biologisch rubber voelen vaak prettiger aan voor wie gevoelig is voor geur of textuur.