Alle blogs

Waarom mediteren? De kracht van stilte in een wereld vol prikkels
Waarom mediteren? De kracht van stilte in een wereld vol prikkels
Om deze 5 redenen is mediteren goed voor je. Meer informatie...
Walking meditation
Loopmeditatie: bewuste stappen naar innerlijke rust
Loopmeditatie is een vorm van meditatie waarbij je je volledige aandacht richt op het lopen zelf. In plaats van stil te zitten, gebruik je beweging als anker om in het... Meer informatie...
Happy women at the beach
Metta meditatie: de kracht van liefdevolle vriendelijkheid
Metta meditatie is een oefening in liefdevolle vriendelijkheid, een manier om bewust zachtheid en compassie te cultiveren, zowel voor jezelf als voor anderen. In ons dagelijks leven oordelen we snel... Meer informatie...
Body Scan meditatie
Bodyscan meditatie: je lichaam voelen om spanning te bevrijden
Bodyscan meditatie is een eenvoudige maar diepgaande oefening die helpt om weer verbinding te maken met het lichaam, spanning los te laten en volledig aanwezig te zijn in het nu.... Meer informatie...
Mantra meditatie: de kracht van herhaling voor innerlijke rust en focus
Mantra meditatie: de kracht van herhaling voor innerlijke rust en focus
In een wereld vol afleiding en mentale ruis kan mantra meditatie een krachtig hulpmiddel zijn om de geest tot rust te brengen en een diepe focus te ontwikkelen. Door het... Meer informatie...
Mindfullness meditatie
Mindfulness meditatie: leven in het moment met volle aandacht
In een wereld waarin we constant worden afgeleid biedt mindfulness meditatie een eenvoudige maar diepgaande manier om in het nu te leven. Het is een praktijk die je helpt om... Meer informatie...
Breathing excersise
Ademhalingsmeditatie: de adem als kompas naar innerlijke rust
In een wereld vol afleiding en stress is ademhalingsmeditatie een eenvoudige, maar krachtige techniek om tot rust te komen. Ademhaling is de meest fundamentele levensfunctie, maar we besteden er zelden... Meer informatie...
Vipassana meditatie
Vipassana meditatie: de kunst van helder inzicht
Vipassana meditatie is een eeuwenoude techniek met wortels in de leer van Boeddha, gericht op het ontwikkelen van diep inzicht en innerlijke rust. Het woord Vipassana betekent ‘de dingen zien... Meer informatie...
Meditating women
Zelfreflectieve meditatie: inzicht en groei door bewuste aandacht
Zelfreflectieve meditatie is een krachtige manier om jezelf beter te begrijpen. In een wereld waarin we vaak naar buiten gericht zijn, helpt deze meditatievorm je om naar binnen te keren... Meer informatie...
Hoe werkt mediteren en meditatie?
Hoe werkt mediteren en meditatie?
Zo werkt mediteren en meditatie. Meer informatie...
Trancereis: betekenis, sjamanistische reis en spirituele verdieping
Trancereis: betekenis, sjamanistische reis en spirituele verdieping
De wereld van een trancereis roept beelden op van verre tradities, diepe meditatie en nieuwsgierig zoeken naar de eigen kern. Hoewel het voor sommigen misschien klinkt als iets zweverigs, biedt... Meer informatie...
Meditatieve dans: vrije beweging voor lichaam en geest
Meditatieve dans: vrije beweging voor lichaam en geest
Zachte beats, blote voeten en een ruimte waar alles mag. Meditatieve dans, intuïtieve dans en ecstatic dance brengen je bij jezelf – zonder dat het ingewikkeld is. Zelfs als je... Meer informatie...